Schleimhäute in Mund, Atemwegen, Magen-Darm-Trakt und in den Harnorganen übernehmen eine wichtige Schutz- und Barrierefunktion für den Körper. Eine gesunde Schleimhautflora ist für unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung.
Die sogenannte Schleimhautflora (Mikrobiota) besteht aus Billionen verschiedener Bakterien. Sie sind wichtig für Stoffwechselprozesse und die Schleimhautfunktion und bilden einen zentralen Teil des Immunsystems. Die heutige Lebensweise ist nicht immer optimal für die Mikrobiota. Einseitige Ernährung, zu viel Zucker, Weissmehl, zu wenig Ballaststoffe, Nikotin und Alkohol, aber auch Medikamente oder Stress schwächen unsere Schleimhautflora. Dadurch können verschiedene gesundheitliche Störungen auftreten. Was hilft: Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung. Mit sogenannten Prä- und Probiotika können wir unsere Schleimhautflora gezielt und wirksam unterstützen.
Darmschleimhaut
Die Darmschleimhaut profitiert von verschiedenen Milchsäurebakterien, die man als Kapseln oder Pulver am Morgen nüchtern mit etwas Wasser (kein Fruchtsaft!) einnimmt. Milchsäurebakterien können entweder begleitend zu Antibiotika-Therapien, zur Stabilisierung der Darmflora auf Reisen oder auch im Rahmen von Darmsanierungen zum Einsatz kommen. Wenn Sie viel WC-Papier brauchen und der Einsatz der WC-Bürste an der Tagesordnung ist, kann das ein Zeichen sein, dass Ihr Stuhl nicht optimal ist und daher einiges im Argen liegen kann. Milchsauer vergorenes Gemüse wie z. B. Sauerkraut oder Kefir- und Bifidus-Produkte sind probiotisch und haben eine positive Wirkung auf die Mikrobiota unserer Darmschleimhaut.
Damit sich unsere Darmbakterien in ihrem Milieu wohl fühlen können, brauchen Sie auch das richtige Futter. Dies wären primär die oben erwähnten Ballaststoffe, welche man zum Beispiel mit Vollkornzubereitungen oder Gemüse zu sich nehmen kann. Ergänzend empfehlen wir auch gerne Flohsamenschalen, Akazienfasern oder auch gequellte Leinsamen, welche wir in verschiedenen Zubereitungen im Sortiment haben. Wichtig ist auch, dass Sie genügend trinken. Am besten Kräutertee oder stilles Mineralwasser.
Vaginalschleimhaut
Ungleichgewichte der Vaginalschleimhaut begünstigen z. B. Pilzerkrankungen. Besonders in Zeiten hormoneller Veränderungen oder bei der Einnahme der Antibabypille unterstützen vaginalspezifische Bakterien die Funktion der Vaginalschleimhaut. Solche Bakterienstämme gibt es zum Einnehmen und zur Unterstützung als Vaginalgels. Wichtig: Verwenden Sie nur spezielle Intim-Waschlotionen, welche die Vaginalflora nicht stören.
Mundschleimhaut
Auch Mund- und Rachenschleimhaut haben eine «Schutzflora». Sie ist wichtig für die Immunabwehr und die Funktionsfähigkeit des Zahnhalteapparates. Zum Erhalt einer gesunden Mundflora lutscht man die Probiotika abends nach dem Zähneputzen. So können die Bakterien über Nacht ihre Arbeit erledigen, ohne dass der Speichel sie wegspült. Bei empfindlicher Mundschleimhaut sollte man SLS-freie Zahnpasten (ohne Sodium Lauryl Sulfate) verwenden, da dieser Schaumbildner die Mundflora stört. Ebenso verhält es sich mit alkoholhaltigen Mundwässern. Kefir trinken oder das Dr. Vogel Molkosan hingegen unterstützt die Mundflora ganz natürlich.
Wir beraten Sie gerne!
Drogerie Süess, Julius Jezerniczky & Team
Schleimhäute in Mund, Atemwegen, Magen-Darm-Trakt und in den Harnorganen übernehmen eine wichtige Schutz- und Barrierefunktion für den Körper. Eine gesunde Schleimhautflora ist für unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung.
Die sogenannte Schleimhautflora (Mikrobiota) besteht aus Billionen verschiedener Bakterien. Sie sind wichtig für Stoffwechselprozesse und die Schleimhautfunktion und bilden einen zentralen Teil des Immunsystems. Die heutige Lebensweise ist nicht immer optimal für die Mikrobiota. Einseitige Ernährung, zu viel Zucker, Weissmehl, zu wenig Ballaststoffe, Nikotin und Alkohol, aber auch Medikamente oder Stress schwächen unsere Schleimhautflora. Dadurch können verschiedene gesundheitliche Störungen auftreten. Was hilft: Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung. Mit sogenannten Prä- und Probiotika können wir unsere Schleimhautflora gezielt und wirksam unterstützen.
Darmschleimhaut
Die Darmschleimhaut profitiert von verschiedenen Milchsäurebakterien, die man als Kapseln oder Pulver am Morgen nüchtern mit etwas Wasser (kein Fruchtsaft!) einnimmt. Milchsäurebakterien können entweder begleitend zu Antibiotika-Therapien, zur Stabilisierung der Darmflora auf Reisen oder auch im Rahmen von Darmsanierungen zum Einsatz kommen. Wenn Sie viel WC-Papier brauchen und der Einsatz der WC-Bürste an der Tagesordnung ist, kann das ein Zeichen sein, dass Ihr Stuhl nicht optimal ist und daher einiges im Argen liegen kann. Milchsauer vergorenes Gemüse wie z. B. Sauerkraut oder Kefir- und Bifidus-Produkte sind probiotisch und haben eine positive Wirkung auf die Mikrobiota unserer Darmschleimhaut.
Damit sich unsere Darmbakterien in ihrem Milieu wohl fühlen können, brauchen Sie auch das richtige Futter. Dies wären primär die oben erwähnten Ballaststoffe, welche man zum Beispiel mit Vollkornzubereitungen oder Gemüse zu sich nehmen kann. Ergänzend empfehlen wir auch gerne Flohsamenschalen, Akazienfasern oder auch gequellte Leinsamen, welche wir in verschiedenen Zubereitungen im Sortiment haben. Wichtig ist auch, dass Sie genügend trinken. Am besten Kräutertee oder stilles Mineralwasser.
Vaginalschleimhaut
Ungleichgewichte der Vaginalschleimhaut begünstigen z. B. Pilzerkrankungen. Besonders in Zeiten hormoneller Veränderungen oder bei der Einnahme der Antibabypille unterstützen vaginalspezifische Bakterien die Funktion der Vaginalschleimhaut. Solche Bakterienstämme gibt es zum Einnehmen und zur Unterstützung als Vaginalgels. Wichtig: Verwenden Sie nur spezielle Intim-Waschlotionen, welche die Vaginalflora nicht stören.
Mundschleimhaut
Auch Mund- und Rachenschleimhaut haben eine «Schutzflora». Sie ist wichtig für die Immunabwehr und die Funktionsfähigkeit des Zahnhalteapparates. Zum Erhalt einer gesunden Mundflora lutscht man die Probiotika abends nach dem Zähneputzen. So können die Bakterien über Nacht ihre Arbeit erledigen, ohne dass der Speichel sie wegspült. Bei empfindlicher Mundschleimhaut sollte man SLS-freie Zahnpasten (ohne Sodium Lauryl Sulfate) verwenden, da dieser Schaumbildner die Mundflora stört. Ebenso verhält es sich mit alkoholhaltigen Mundwässern. Kefir trinken oder das Dr. Vogel Molkosan hingegen unterstützt die Mundflora ganz natürlich.
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Drogerie Süess, Julius Jezerniczky & Team